Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
i tak super że ćwiczysz. Jak załapiesz o co chodzi w diecie, to poczujesz inne życie... Fajna rzeźba motywuje... Ja osobiście poleciłbym jakieś białko 80 procent najlepiej drogie.. w razie jak przyjdą zakwasy to zjeść trochę. Jednak żadne białko nie jest tak dobre jak dieta i jaja a szczególnie te swojskie. Zresztą potrzebujesz rożnych białek nie [...]
Ja mam prośbę. Chciał bym żeby ktoś ułożył mi plan treningowy na masę. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : Wszystko (siłownia 3 razy w tygodniu) Dieta : brak, ale staram się Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jakie białeczko na masę byście polecicli? ostatnio zajadałem sie c-6 od sci techa (4 puchy) i teraz chciałbym jakieś inne spróbować ale nie mam pomysłu co by wybrać wiec co polecacie? najlepiej by było jkaby bylo 150-170 zł bialko 80/100 lub treoche wiecej, by nie był to izolat oraz by nie zawierało węgli i kazeiny. Z góty thx
kupiłem 3 małe puszki CP i Muscle Building Protein 80 OXY-GEN Nutrition Technology (takie jakis białko 80 % :-8) 5 kg. A czy opłaca mi sie jesszcze zrobić cykl w październiku na mono przed tym większym :)?
[...] ćwiczenia 3-4 serie na partie, głównie w sobote bede katował biceps,klate i brzuch, bo na kształce tych partii głownie mi zależy. Do tego jeszcze bym czasami dołączył w sobote lub/i niedziele roweryk. Z suplementów kupuje białko 80%(brakuje mi ok 30gr dziennie w dziecie) i zastanawiałem sie nad Tehrmo SPeedem tak na ok 3-4 tyg. Co o tym sądzicie
iferprime ja nie mowie ze slabe tylko dla mnie np to sie nie oplaca , bo wole sobie w tej samej cenie kupic bialko 80%+ niz te 66% to jest poprostu moja opinie i tyle , jak kulturysci sobie to bardzo chwala to spoko ich sprawa
[...] a następnie pożeracze tłuszczu. Jest tu lista suplementów spalających tkanke tłuszczową i wspomagających ten proces. Osobiście polecam ci: hmb, FAT TRANSPORTER i białko 80%-WHEY PROTEIN CONCENTRATE. Z własnego doświadczenia wiem, że warto inwestować w suplementy choć nie zawsze osiąga się takie wyniki jak by się chciało, a spowodowane [...]
1.WIEK: 30 2.WAGA: 123 3.WZROST: 198 4.WYMIARY: BICEPS: 46 KLATA: 123 UDO: 66 TALIA: 105 5.STAZ NA SILOWNI: rok z 3 miesięczną przerwą 6.DIETA BIALKO: 80% WEGLOWDANY: dużo TLUSZCZ: też 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: nic 11.POZIOM BF% - 12.TENDENCJA DO [...]
[...] żywieniowe : brak ograniczeń Stan zdrowia : Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie tylko białko 80% dwa lata temu cykl metanabolu 100 tabletek piramidka, CM3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Jak najbardziej Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, [...]
Walek;-)? Jest stronka z kodami%-)? Czy pytac producenta (jak niektorzy do jelfy pisza/pisali z pytaniami o serie omy np;-))? Jak walek to ban powinien byc od razu. Slyszalem ze jakosc bialka w Polsce w odzywce nie moze wahac sie chyba powyzej 2% gdzie w hameryce jest to 20%- czyli kupujac bialko 80% mozesz miec 60%- takie normy ma ponoc [...]
Czy da się zrobić masę i jednocześnie spalić tłuszcz z dietą na dużym plusie, ale z bardzo obciętymi węglowodanami? np. białko 80%, węgle 10%, zdrowe tłuszcze 10%
Sp80 ma tak: W 100 g produktu: białko - 80 g tłuszcz - 1,2 g węglowodany - 10,3 g ( białka jaj i sojowe ) a Ostrowia WPC80 tak: wartość odżywcza w 100g : - białko 80g - tłuszcz 8g - węglowodany 6g ( serwatka ) Nikt nie poleci Ostrowi ? Jest tanie, pieni się ( temat wałkowany wiele razy ) ale czy dla kogoś o skromnym budżecie i podobnym [...]
Płeć : MĘŻCZYZNA Wiek : 30 Waga : 85 Wzrost : 180 Cel treningowy : 5-6 KG + SIŁA Staż treningowy na siłowni : 4 LATA Uprawiane inne sporty : BRAK Dostęp do sprzętu : W TEJ CHWILI SZTANGA HANTLE OK 150 KG OBCIĄŻENIA Dieta : OK 4000 KAL, W TYM OK 200 G BIAŁKA Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : WITAMINY I MINERAŁY, GAINER 80 -20, [...]
Megabol sprzedaje praktycznie "czysta" Ostrowie jako swoje bialko 80% natural :) w cenie ponad 50PLN za kg :)gdzie można zamowic ostrowie za 35PLN. Masz jeszcze skład ostrowii: w 100g to: białko - 80g, tłuszcz - 8g, węglowodany - 6g. Wartość energetyczna - 1785kJ/427kcal To napewno dobre białko pzdr
Gainer 1 ma znaczną przewagę węgli nad białkiem , coś około 76 do 14. A może lepszym wyjściem było by kupić wpc 80 3 kg + 4 kg carbo. Białko 80 % + wegle 90 z carbo. I wydaję mi się że całkiem dobre połączenie ???
Mara123 już lepiej rozłożyć 4 tab an 4 dawki a po co ma sobie truć organizm??? jak może ładnie na suchara pojechać ewentualnie z odżywkami. Do Autora: Zakup sobie Dibencozide Magnum + Białko 80-90kg ze 3-4kg i będzie dobrze db dobrze dizał na łanknienie i napewno uroścneisz i pewnei lepiej niż na mcie